Kategori Recensioner

Båda dessa kvinnor är sjuka, men ens kamp är svårare att se
Recensioner

Båda dessa kvinnor är sjuka, men ens kamp är svårare att se

De flesta av oss skulle inte tveka att avbryta planer eller ta en ledig dag om vi hade influensa, men ändå gör vi sällan detsamma när vi känner oss känslomässigt illa. Det kanske beror på att det är lättare att berätta för din chef att du har feber än att förklara en pågående kamp med depression. Men den här tankeväckande BuzzFeed-videon visar att sjuk är sjuk, och det är viktigt att ta hand om dig själv även om dina symtom inte är fysiska.

Läs Mer
Recensioner

25 sätt att använda havre när du har haft tillräckligt med havremjöl

Även om det finns oändliga sätt att jazz upp din morgon havregryn, är det ibland svårt att mage tanken på att koka upp och tvinga ner ännu en skål med saker. Men lämna inte den gigantiska väskan du har satt i skafferi ännu. Det finns så många andra sätt att använda fullkorns kraftverk: Använd dem som bas för hamburgare, bak dem i granola barer, göm dem i chokladtryfflar.
Läs Mer
Recensioner

5 fantastiska erbjudanden som vi redan ser för Black Friday i år

Även om vi har börjat se på Black Friday som en dag att frukta, kan vi inte låta bli att erkänna att erbjudandena är för bra för att missa. Fortfarande är stressen med att köra våra (fysiska eller virtuella) kundvagnar för att kolla in för mycket för oss, så erbjudanden vi kan göra poäng nu - innan kaoset börjar - är exakt det slag vi behöver.
Läs Mer
Recensioner

Sötpotatisgryta gjort 3 sätt (eftersom marshmallows inte är för alla)

Sötpotatisgryta är kanske inte en fan-favorit (eller är det bara oss?), Men du måste ha det på Thanksgiving trots de blandade recensionerna du får från dina gäster / familj / svärföräldrar: Varför är deras marshmallows på toppen av grönsaker? Du använde pekannötter istället för fluff ...? Jag är förvirrad, det här är söt nog att vara en paj, men vi har det med kalkon?
Läs Mer
Recensioner

17 rotisserie kycklingrecept som ger snabba och enkla måltider

Det finns något speciellt med rotisserie kyckling. Kanske är det faktum att det alltid är perfekt fuktigt. Eller kanske är det faktum att det är lika enkelt som att gå in i en butik och sätta in den hemåt. Vi är inte säkra på att något är lika enkelt och läckert som en vanlig ol kyckling. Men rotisserie kyckling bästa funktion är inte dess smak eller lätthet, det är faktiskt de många sätten du kan skära, tärning, blanda och forma den.
Läs Mer
Recensioner

10 rörlighetsrörelser som gör att träningen känns roligare

Du vet vikten av viktträning, konditionsträning och stretching, men hur ofta tänker du på att förbättra din smidighet? Smidighet är förmågan att röra sig snabbt på fötterna, och att integrera den här typen av träning i din träningsrutin kan hjälpa dig att förbättra din hastighet, stärka din underkropp och minska risken för skador.
Läs Mer
Recensioner

17 fyllda squashrecept som är fulla av det goda materialet

Squash är en obestridlig höstfavorit. Full av fiber, smak och tröstande som kan vara, det är en av dessa ingredienser som kompletterar nästan varje maträtt. Men det finns mycket mer att squash än att skära, steka, purera och servera som en soppa eller oljedränkt sida. I själva verket är ett av de bästa sätten att servera squash fyllda.
Läs Mer
Recensioner

TRX får en uppgradering. Så här kan du ta dina träningspass till nästa nivå

Om du inte redan är med på TRX-bandvagnen, är det dags att hoppa ombord - det är en helkroppsträning som förlitar sig på tyngdkraft och kroppsvikt för att förvandla regelbundna övningar till multitask-rörelser på nästa nivå, och du kan bokstavligen göra var som helst du har ett bra ställe att säkra de välbekanta svarta och gula remmarna på (en rafter, en dörrram, till och med ett träd).
Läs Mer
Recensioner

7 hälsosamma recept att äta när du har gått överbord på godis

Det finns inget som en socker-baksmälla som bromsar dig ... stor tid. Oavsett om du rundade upp Reese eller gillade Skittlesna är kampen efter socker-sockerkrasch verklig. Lyckligtvis vet denna veckas presenterade foodie, Tasha Meys från Tastefully Tash, hur vi kan hjälpa oss att komma tillbaka på rätt spår. Från fritters till fruktiga vårrullar är dessa sju hälsosamma recept exakt vad vi alla behöver för att långsamt övergå till våra hälsosamma vanor medan vi njuter av varje.
Läs Mer
Recensioner

De bästa tillagningsmetoderna för att hålla näringsämnen intakta

Nyhetsblixten: Det finns många sätt att laga upp saftig och smakfull mat utan att lägga till massor av onödiga extrafunktioner. Även om de flesta vet att gräva friteraren när de lagar upp hälsosamma måltider, tänker många inte på hur deras tillagningsmetod påverkar näringsmaken för deras entré. Värme kan bryta ner och förstöra 15 till 20 procent av vissa vitaminer i grönsaker, särskilt C-vitamin, folat och kalium.
Läs Mer
Recensioner

9 fantastiska Paleo-bröd så att du inte behöver ge upp smörgåsar och rostat bröd

Om du någonsin har övervägt (eller provat) Paleo-dieten, var din första tanke förmodligen "ugh, en annan utan bröd ?!" Vi känner dig, det är ett tufft ögonblick när du hör dina älskade kolhydrater måste gå. ICYMI, Paleo-dieten skär ut korn och baljväxter till förmån för en protein- och veggierik diet. Visst, Wonder Bröd var inte en del av en grottmans diet, men det betyder inte att dagens människor inte har hittat någon väg runt reglerna.
Läs Mer
Recensioner

27 cottage cheese-recept som bevisar att det inte bara är en 1980-tals dietmat

Det har drabbats av ett inte-så-stort rykte som "80-era-dietmat" tillräckligt länge. Keso bör egentligen inte förbises som en fantastisk källa till kalcium och protein; för att inte tala, dess milda smak gör att det fungerar i allt från pannkakor till pasta till popsicles (ja, verkligen!). Vi tar tillbaka dessa konstigt strukturerade men underbart näringsrika saker i allas goda nådar med dessa 27 frukost-till-dessert-recept.
Läs Mer
Recensioner

Exakt hur man tränar för en 5K Turkiet-trav på bara 3,5 veckor

Låt oss vara riktiga: Du kan berätta för oss hur många kalorier som finns i en "typisk tacksägelsedagsmiddag" en miljon gånger, men det kommer inte att förhindra oss från att få sekunder av mammas stoppning. Det är bara inte. Thanksgiving bör vara en tid för tacksamhet, familj och naturligtvis mat - men inte berövande. Så vi kommer inte ens att försöka övertyga dig annars.
Läs Mer
Recensioner

5 skäl att köra som inte har något att göra med viktminskning

Skälen till att folk hatar att springa är förståeliga. Det är svårt. Det finns fysiskt obehag. Det finns svett, och det finns definitivt stinkiness. Det finns rädslan för att bli bedömd för att ha fått en form eller inte vara ”tillräckligt snabb.” Och nämnde jag att det är svårt? Många människor frågar mig varför (eller mer exakt, Whyyyyyyy?
Läs Mer
Recensioner

7 frukostbakningar som låter din ugn göra det mesta av arbetet

Så många gånger som vi hör "frukost är dagens viktigaste måltid", kan det fortfarande vara svårt att ta råd till hjärtat när väckarklockor och rusningstrafik involveras. Därför kommer vi att prova i stort sett allt för att göra a.m. lättare, inklusive dessa frukostbager. Goda nyheter - de är så mycket bättre än en power bar, och prep-tiden är allvarligt minimal.
Läs Mer
Recensioner

HIIT kanske inte är den bästa träningen för viktminskning

Om du är som oss, bara att tänka på HIIT får dig att svettas. HIIT, kort för högintensiv intervallträning, är snabb - vanligtvis 10 minuter eller mindre - men smärtsamt. Fortfarande gör vi det för att vi har fått höra att HIIT är det bästa sättet att bränna kalorier, gå ner i vikt och få ett friskare hjärta. Metaboliska anpassningar till kortvarig intervallträning med hög intensitet: lite smärta för mycket vinst?
Läs Mer
Recensioner

5 målregler för att förbereda dig för att bli sjuk

Det är slutet på dagen (äntligen!), Och du är redo att packa upp din väska och gå hem. Sedan, ur ingenstans, börjar magen att grumla. Inom några sekunder går du bort från stolen och flyger mot toaletten istället för bilen / tunnelbanan / tåget ... Vad kan det vara? Ditt sinne börjar springa till det sista du åt: Var det salladbaren runt hörnet?
Läs Mer
Recensioner

Varför äta en fettrik diet är inte för mig

Atkins-dieten drabbade scenen 2003. Britney Spears var upptagen med att bära sin ökända abs, och alla, nämligen jag, ville veta hur de skulle få dem. Jag slet igenom sidor med tidningar som hävdade att jag kände hennes hemlighet, och den allmänna kärnan var alltid: Ät biff och knäpp din abs som om det inte finns någon imorgon. Jag visste inte vad lågkolhydrat betydde då, men jag blev snabbt kär i idén om det.
Läs Mer