Kategori Ny

Här är vad som faktiskt är viktigt när du handlar för löparskor
Ny

Här är vad som faktiskt är viktigt när du handlar för löparskor

Du kanske gillar De överraskande fördelarna med att träna på natten född till runitting80 procent Så hur kan en oförskämd löpare som du förhindra skador och återansluta din kropp med dess naturliga steg? Säljare i din sportartiklar butik säger att det handlar om skor. Deras påstående: De flesta tar tag i alla gamla löparskor ur stället istället för att välja rätt sko för sin fottyp och sin löparstil.

Läs Mer
Ny

Den snabba och smutsiga övre kroppsträningen för kvinnor

Vissa fitness motor kommer och går (vi ser dig, Shake Weight), men andra, som yoga eller Pilates, kommer inte att försvinna när som helst snart. En annan trend som definitivt är här för att stanna? Högintensiv intervallträning, eller HIIT, som involverar korta ansträngningar av extrem ansträngning alternerat med viloperioder. "HIIT-träningen är snabb och smutsig, varar aldrig mer än 30 minuter inklusive en uppvärmning och kort avkylning," förklarar Gina Harney, certifierad personlig tränare och skapare av Fitnessista.
Läs Mer
Ny

49 Genius Toast-recept som du faktiskt kan göra dig själv

Du kanske gillar 29 smörgåsrecept som är de bästa sakerna mellan skivat bröd. Vi älskar avokado toast lika mycket som Olivia Pope älskar vin. Ja, så mycket! Det är svårt att föreställa sig något smakligare eller lättare: Rostat bröd, krossa avokado och skaka på lite salt (och några chiliflingor, om du vill). Men varför stanna där?
Läs Mer
Ny

16 sätt att sova absolut överallt

Det finns tider i livet då vi måste hitta ett sätt att sova någonstans ... ovanligt. Oavsett om det är mittplatsen på en transkontinental flygning, en väns klumpiga soffa eller till och med din kontorsparkering, ibland måste vi driva av på några ganska bisarra platser. Läs vidare för 16 helt genomförbara (och faktiskt effektiva) tips för att hjälpa dig att hålla ögon av hög kvalitet absolut var som helst.
Läs Mer
Ny

Tyst träning: en mördare hemrutin som inte irriterar dina grannar

Dela på Pinterest Mellan ett vansinnigt arbete eller skolskema, en freak åskväder och trångt omklädningsrum, kan träna hemma enkelt trumpa traskar till gymmet. Och medan du svettas ut i ditt vardagsrum kan det tyckas vara ett otroligt sätt att passa in i ett träningspass - ingen lång pendlings- eller duschlinje i sikte - ibland blir det inte så bra som du hoppats.
Läs Mer
Ny

Den definitiva guiden för varje typ av kondom (och varför det faktiskt betyder)

En kondom som passar som en handske är en icke-förhandlingsbar för säker sex-för stor och du riskerar att det glider av, för tätt och det är mer lämpligt att bryta. Det betyder att det också är avgörande för bra sex eftersom ju mindre du behöver oroa dig, desto mer kan du fokusera på just nu. Men en promenad längs "familjeplanering" -gången med dess till synes oändliga alternativ för födelsekontroll räcker för att orsaka ångest och stänga av dig: Kommer "hennes nöje" verkligen att skicka henne över kanten?
Läs Mer
Ny

Så här ska du sitta vid ditt skrivbord (enligt ergonomi)

Låt inte denna infographic lura dig - vi vet att sittande kan vara dåligt för vår hälsa. Det har kopplats till en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och till och med cancer Sjukvårdsbeteende och hjärt-kärlsjukdomar: en översyn av prospektiva studier. Ford, E.S., Caspersen, C. J. International Journal of Epidemiology, 2012; 41 (5): 1338-1353.
Läs Mer
Ny

De 15 konstiga men fantastiska fitnessrekord som du måste se för att tro

Bland innehavare av Guiness Record som mannen med 32-fotens naglar och kvinnan med mer än 4 000 piercingar, förtjänar även män och kvinnor extrema utmaningar av uthållighet, uthållighet och styrka förtjänar också några rekvisita. Vi sökte efter några av de mest häpnadsväckande fitnessprestationerna - några fantastiska, några konstiga och några bara ganska dumma.
Läs Mer
Ny

En fantastisk sak hände när jag omgav mig med skräpmat

Du kanske gillar att jag har försökt nästan varje rengöring. Här är varför jag aldrig kommer att göra något igen Thanksgivinggreen juicessprinkle Intuitivt äta 101 Dela på Pinterest Jag hörde först om intuitivt äta från Refinery29: s ”Anti-Diet Project” och boken When Women Stop Hate Your Bodies. Om du inte är bekant, här är det viktigaste: Traditionella dieter med all sin matbegränsning och kaloribegränsning gör att du misslyckas.
Läs Mer
Ny

Penisstudien som alla pratar om - och 5 fler saker att veta nu

Dela på Pinterest Det finns för mycket internet-med underverk som att måla med en pint Ben & Jerry's-och för lite tid. Det är därför vi sammanställer en lista över de bästa av de bästa sakerna (t.ex. "the Greatist") som vi har stött på på nätet den här veckan. Med andra ord, det är de saker vi skickade med e-post / gchat / tweet / text omedelbart om vi var besties.
Läs Mer
Ny

16 hälsosammare sätt att tillfredsställa alla begär av spån

När du popar kan du inte sluta. Och eftersom det vanligtvis är spel över när väskan öppnas, har vi rundat upp en lista med knasiga, anpassningsbara chipliknande ersättare. De är friskare, och viktigast av allt, fortfarande välsmakande. De flesta kan göras glutenfria och med mycket mindre salt än butiksköpta taterversioner.
Läs Mer
Ny

De 28 mest innovativa gymmen i Amerika

Du kanske gillar See 100 Years of Wacky Fitness Trends in 3 Minutes Run. Hiss. Sträcka. Upprepa. Din vanliga fitnessrutin kan bli lite, väl, rutin. Lyckligtvis dyker upp ett nytt antal spelbyten, gym, studior och träningspass över hela landet. Från ett företag som tar yoga ut ur studion och in i skogen till en konkurrenskraftig cykelklass som tappar in din inre idrottsman till en gatainspirerad dansskola. Dessa träningsupplevelser återuppfinner helt vad det betyder att "gå till gymmet.
Läs Mer
Ny

Den bästa drinken för slumpiga berusare (och 5 fler länkar du inte kan missa)

Dela på Pinterest Det finns för mycket internet - med underverk som Beyoncé som visar oss hennes träningspass - och för lite tid. Det är därför vi sammanställer en lista över de bästa av de bästa sakerna (t.ex. "Greatisten") som vi har stött på på nätet den här veckan. Med andra ord, det är de saker vi skulle skicka med e-post / gchat / tweet / text omedelbart om vi var besties.
Läs Mer
Ny

WTF Är Barre-träning och är de verkligen värda att göra?

Du kanske gillar The Massive Fitness Trend som inte är faktiskt hälsosam alls Besök någon barre studio webbplats och du hittar massor av tilltalande löften: "Utveckla långa, magra muskler utan bulk." "Skulptera en ballerinas kropp." "Förbättra flexibiliteten och förbättra balans. ”Många säger att efter bara fem klasser kommer du att se förändringar i din kropp, få styrka och tona de svårmålade musklerna i din kärna, armar och ben.
Läs Mer
Ny

Dessa 49 friska dopprecept sätter Guac och Hummus till skam

På en fest spelar det ingen roll om du serverar crudités, chips, kex eller crostini - de riktiga stjärnorna är dopparna. Och medan vi tycker om (OK, vi är besatta av) hummus och guacamole, är de lite förutsägbara. Du kanske gillar The Best Chips and Crackers for Healthy Snacking Oavsett hur mycket du älskar dem, är ett helt bord med samma dopp tråkigt.
Läs Mer
Ny

Så ofta ska du byta ut din kudde

Dela på Pinterest Det är dags för lite kuddprat. Och nej, vi pratar inte om sängdagssamtal med din speciella någon. Det är faktiska kuddar som vi är intresserade av. När var sista gången du bytte ut dina? Om du inte kommer ihåg är du inte ensam; kuddar är en eftertanke för de flesta av oss. "Jag har gjort sömnmedicin i 22 år, och ingen har någonsin ställt mig en fråga om kuddar tidigare," säger Rafael Pelayo, M.
Läs Mer
Ny

19 Matexperter avslöjar det största avfallet med pengar i deras kök

Hälsosamma färska råvaror smutsade till en välsmakande drink? Det är inte konstigt att du sprutade på juicepressen. Eller kanske du såg en demo för en snygg belgisk våfflaproducent i butiken och köpte en för, verkligen, vem älskar inte belgiska våfflor? Men då får du ditt nya köp hem och inser att den supersnabba matlagningsgadget du var säker på att du behövde egentligen bara är ett stort, dyrt dammfångare.
Läs Mer
Ny

Oroa dig inte så mycket för kolesterol (och 4 andra länkar du inte kan missa)

Det finns för mycket internet-med underverk som denna fascinerande sushi-historia - och för lite tid. Det är därför vi sammanställer en lista över de bästa av de bästa sakerna (t.ex. "Greatisten") som vi har stött på på nätet den här veckan. Med andra ord, det är de saker vi skulle skicka med e-post / gchat / tweet / text omedelbart om vi var besties.
Läs Mer
Ny

31 hälsosamma och snabba frukostrecept för upptagna morgnar

Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar. Vi erkänner det: Det finns några (OK, många) morgnar när det är allt vi kan göra för att ta oss ur sängen och ta en näve spannmål eller en granola bar på väg ut genom dörren. En gourmetfrukost är inte ett realistiskt vardagsmål.
Läs Mer
Ny

7 hälsosamma recept som bevisar saltad karamell är inte bara för efterrätt

Flytta över socker, krydda och strössel. Saltad karamell har snabbt tagit den kulinariska världen med storm som det favorit söta och enkla tillskottet till alla recept. Från munkar till kaffe till popcorn och allt däremellan, den söta och salta smaken gör att varje bit smakar så mycket mer dekadent. Men att toppa allt du kan få tag på i sockerrik sås är inte exakt det bästa sättet att erövra dessa hälsomål (tyvärr).
Läs Mer
Ny

Det nya Google-sökverktyget är nästan lika bra som en resa till läkaren

Dela på Pinterest Sökning Dr. Google. När vi känner oss under vädret är det första som de flesta av oss gör Google våra symtom (en av var 20 Google-sökningar är något hälsorelaterat). Men människorna på Google vet att dessa sökningar ofta returnerar länkar till webbplatser fulla av medicinsk jargong - eller värre, felinformation.
Läs Mer