Kategori Blandat

Den ultimata guiden till färska örter
Blandat

Den ultimata guiden till färska örter

Dela på Pinterest Örter kan magiskt smaka upp rätter utan att ta till sig massor av salt, smör och ost. Att lägga till lite grönt i en måltid gör det inte bara vackrare och smakligare, utan kan också packa några fantastiska hälsofördelar. Och även om de 5-åriga torkade och flaskade versionerna är bekväma, är det värt det att spilla på de färska sakerna då och då (eller odla dina egna hemma)!

Läs Mer
Blandat

Sluta shoving: #GivingTuesday ändrar shoppingsäsongen

Dela på Pinterest Helgerna är säsongen att ge - förment. Men när vi är nöjd i ett hav av människor som våldsamt armbågar varandra för den senaste videospelkonsolen på en uppsättning av tidigare överlagrade hyllor, kan det börja känna att det är säsongen att "få min" på bekostnad av alla andra.
Läs Mer
Blandat

Arbeta hela kroppen med Kettlebell-gungor

Dela på Pinterest Kettlebells är utmärkta för att bygga kroppens styrka, rörlighet och till och med konditionsträning. Klockorna är ett supereffektivt sätt att träna, eftersom varje rörelse fungerar flera muskelgrupper. Börja med en tvåhandig kettlebell-sväng för att lära dig repen innan du tar upp mer avancerade drag.
Läs Mer
Blandat

Planera den hälsosamma (och mest läckra) tacksägelsen någonsin

Dela på Pinterest Thanksgiving är inte det hälsosammaste med helgdagar. Tänk bara på klassiska traditioner - äta en extra stor och tung måltid, sitta framför fotbollsmatchen på TV och slå tillbaka massor av semesterbibliotek. I år kan du njuta av en mer hälsosam dag (och veckan fram till den) med denna praktiska sida vid sida-guide som illustrerar hur du planerar en bra måltid - och upprätthåller hälsa och kondition medan du gör det.
Läs Mer
Blandat

Bli motiverad med Greatists instamotivation

Dela på Pinterest Ibland kan vi alla använda en liten nudge för att komma i rörelse. När du känner dig trög, gå över till Instamotivation.com för lite Greatist-godkänd inspiration. Med varje klick får du en ny, rolig, fånig, kreativ inspirerande offert för att ge ditt träning ett liv. Gå upp och gå: Lägg märke till dessa motiverande mantraer för enstans fitnessinspiration.
Läs Mer
Blandat

5 hälsosamma, kreativa tacksägningsreserver från hela webben

Dela på Pinterest I min familj är dagen efter Thanksgiving nästan bättre än själva det stora evenemanget. Paj till frukost, kalkon smörgåsar och massor av fyllning för eftermiddags snacks. Men en dag efter det stora evenemanget kan till och med den ivrigaste Thanksgiving-fan bli trött på rester. Här kommer vi in.
Läs Mer
Blandat

Gå icke-traditionell denna Hanukkah med Butternut Squash Latkes

Dela på Pinterest Ja, klassiska latkes - eller stekt potatispannkakor - är gjorda av, ja, potatis. I år kan du blanda upp saker genom att använda butternut squash, äpplen och rödbetor istället för vanliga gamla potatis. Kombinationen av höstsmaker gör denna latkevariation oemotståndlig. De skulle till och med göra en bra ersättning för potatismos på Thanksgiving bordet!
Läs Mer
Blandat

Länkar We Love: Body and Culture Edition

Glad söndag! Som alltid ger Links We Love dig vår favoritinformation om hälsa och fitness från hela webben. Den här veckan tittar vi på kroppar och kultur: från vetenskapen bakom tysta farts till giftig sushi. Vi vill sprida kärleken och dela kickassinnehåll i hälsovärlden, och här är våra val: Stoppa juicing.
Läs Mer
Blandat

5 Happy Things: Animals Dressed as Pilgrims Edition

Dela på Pinterest Ibland krävs en förändring i tankesätt - oavsett hur liten - för att göra en skit dag till en bra. För att hjälpa dig växla till en lyckligare utrustning har vi rundat upp fem saker från nätet som inspirerar oss och glädjer oss, och vi hoppas att de kommer att göra samma sak för dig. Den här veckan, för att hedra Thanksgiving, har vi rundat upp fem foton av djur klädda som pilgrimer (helt klart, vi amerikaner har för mycket tid på våra händer).
Läs Mer
Blandat

5 Happy Things: Animals playing Human Sports Edition

Dela på Pinterest Ibland krävs en förändring i tankesätt - oavsett hur liten - för att göra en skit dag till en bra. För att hjälpa dig växla till en lyckligare utrustning har vi rundat upp fem saker från nätet som inspirerar oss och glädjer oss, och vi hoppas att de kommer att göra samma sak för dig. Den här veckan har vi avrundat fem djur som gungar det på människorsporter.
Läs Mer
Blandat

Håll dig säker medan du lagar din tacksägelse Turkiet

Dela på Pinterest Rostning av en kalkon låter inte som en extrem sport, men att förbereda denna Thanksgiving-stativ kan utgöra några oväntade faror. Var försiktig när du bastar (varm vätska och hud är en dålig kombination) och använd en kötttermometer för att se till att fågeln har nått rätt temperatur - 165 grader Fahrenheit - för att förhindra matrelaterad sjukdom.
Läs Mer
Blandat

Health-ify klassiska pastarätter

Dela på Pinterest Lasagne, mac och ost och fettuccini alfredo är klassiska komfortmat av en anledning: Dessa ostiga, varma pastarätter är läckra ... men också inte exakt hälsosamma. Ljusa upp dem genom att skära ned ost och grädde och binda i fullkornsnudlar (eller andra fullkornsnudlar). Vetevinnare: Varför att välja fullkornspasta kan vara bättre för hälsan.
Läs Mer
Blandat

De bästa frukterna och grönsakerna att äta i vinter

Sparkly snöflingor, mysiga filtar, rik varm choklad ... Vintern har mycket att göra för det, men färska produkter är vanligtvis inte på den listan. I kallare klimat kan äta lokalt genom vintern vara riktigt utmanande. Men vi är här med några goda nyheter: Varje måltid behöver inte kretsa om potatis och lök förrän i april.
Läs Mer
Blandat

Hur man motiveras direkt

Dela på Pinterest Är svett riktigt fet gråt? Ja, det trodde vi inte heller. När du behöver lite motivation som faktiskt fungerar, gå vidare till Instamotivation.com för några roliga, kreativa, fåniga, hjärtvärmande och framför allt inspirerande citat som Greatist-teamet har fått.
Läs Mer
Blandat

Länkar We Love: Healthy Habits Edition

Glad söndag! Som alltid ger Links We Love dig vår favoritinformation om hälsa och fitness från hela webben. Den här veckan tittar vi på hälsosamma vanor: från att brygga kaffe i en fransk press till professionella skrattstävlingar. Vi vill sprida kärleken och dela kickass-innehåll i hälsovärlden, och här är våra val: Varför vi äter för mycket på semester och hur man stoppar Dr.
Läs Mer
Blandat

Den väsentliga semesterpresentguiden för matgäster

För att hedra semestern valde Greatist 33 gåvor som vi skulle älska att packa upp den här säsongen från roliga köksdatorer för att hjälpa till att skapa hälsosamma måltider till kokböcker med fantastiska recensioner och goda för oss snacks, allt under $ 65. Dela på Pinterest Gadgets Dela på Pinterest Nibble Baking Pan Eftersom det inte finns något som är värre än att servera sub-par cake, tar den här fina uppfinningen gissningen ur bakning.
Läs Mer
Blandat

Försök Deep Squats för att öka muskelstyrkan

Dela på Pinterest Djupa (alldeles förbi-parallella) knäböj låter rent skrämmande - kommer inte trycket att skada knä? Vad sägs om ryggar? Men med rätt förberedelse och flexibilitet, kan 90-graders knäböj förbränna fler kalorier, använda fler muskler och bygga ett bättre byte än att kratta parallellt. Ta dig tid att chatta med en tränare eller sjukgymnast innan du kommer igång (särskilt om du har tidigare haft gemensamma problem), eftersom denna övning kan göra mer skada än nytta om det görs felaktigt.
Läs Mer
Blandat

Låg kalori vin låter bra, men det är en hemsk idé

Greatist Bites undersöker vad som är roligt, konstigt, innovativt och rent intressant vad gäller hälsa, fitness och lycka - allt på 250 ord eller mindre. Kolla in alla senaste Bites här. Foto: Garry Knight Reality TV-personlighet (och min personliga tjejkross) Bethenny Frankel har nyligen lagt till fyra nya viner till hennes SkinnyGirl-serie alkoholhaltiga drycker med låg kaloriinnehåll.
Läs Mer
Blandat

Bota en baksmälla med citron-limesoda

Dela på Pinterest En ny studie visar att citron-lime soda (som Sprite), eller till och med helt enkelt seltzer, kan öka produktionen av ett enzym som får baksmälla att känna sig lite mindre hemskt. Så ta en kall (med det menar vi en burk soda) och fortsätt med din dag, sans huvudvärk och illamående. Kostrisk: Att kombinera alkohol med diet soda kan få dig full än att använda sockerblandare.
Läs Mer
Blandat

Varför MapMyFitness säljer frågor till dig

Greatist Bites undersöker vad som är roligt, konstigt, innovativt och rent intressant vad gäller hälsa, fitness och lycka - allt på 250 ord eller mindre. Kolla in alla senaste Bites här. Foto: MapMyFitness Fitness-klädjätten Under Armour meddelade torsdag att den har betalat 150 miljoner dollar för att förvärva MapMyFitness, plattformen som ansvarar för en serie appar och webbplatser som gör det möjligt för användare att kartlägga, logga och dela träning, måltider och annan livsstilsdata.
Läs Mer