Råd

Inte all "hälsosam" mat är bra för dig


Vi gillar att klassificera våra Greatist-riskfoods i två kategorier: livsmedel som bara är överdrivna dåliga och livsmedel som är helt ohälsosamma. Här är några av de stora gärningsmännen:

  • Foto av Caitlin Covington

    Sushi. Visst finns det den uppenbara debatten om vitt ris kontra brun, men kom inte ens igång med alla dessa såser. Det finns den feta mayoen, den klibbiga söta ålsåsen och supersalt sojasås - för att inte tala om allt stek som går i de ”galna” rullarna!

  • Fryst yoghurt. Det är rikt på probiotika, men det kan också vara packat med socker och konserveringsmedel. Misför oss inte, vi älskar vår fro-yo, men den är förmodligen bäst bevarad då en tillfällig efterrätt sväller.
  • Light-läsk. Medan vissa kan tappa diet soda som den "friska" versionen, tyder studier på att diet soda dricker faktiskt får mer vikt än folk som dricker den riktiga affären!
  • Energidrycker. Var ska vi börja: socker, koffein eller andra obevisade kemikalier och kosttillskott? Om det får dig att spira nya bilagor (som vingar, kanske?) Är det förmodligen en dålig idé.

Takeaway: Inte varje förmodligen hälsosam mat är allt som den är knäckt att vara. Läs vidare för ännu fler livsmedel att undvika.

Caesarsalladalternativet

Caesar sallad kan vara en farlig mat, men vår Kaliforniens spenatsallad erbjuder fortfarande en krämig förband - minus risken för salmonella och extra kalorier.

Rolig fakta:

Till skillnad från många populära frukter och grönsaker är avokadot faktiskt infödda i Nordamerika. Det har sitt ursprung i södra centrala Mexiko för mer än 7000 år sedan.