Råd

Öka ditt humör med några fraser


Foto av Kristine Lockwood

Behöver du ett humörök? Forskning tyder på att man använder positiva bekräftelser i den nuvarande tiden - tänk "jag är lycklig" istället för "jag kommer att vara glad" - kan faktiskt förbättra utsikterna över tid. Och att påminna dig själv om de positiva uttalandena under dagen kan hjälpa till att hålla saker ljusa även efter att solen gått ner.

Takeaway: Använd positiva bekräftelser för att förbättra ditt humör under dagen.

Blyg men glad

Att vara blyg betyder inte att vi inte kan vara optimistiska!

Frågar Yogi om vägbeskrivningar

"Om du inte vet vart du ska, hamnar du någon annanstans." - Yogi Berra