Blandat

Akta dig för Cracker Binges


Foto av Caitlin Covington

Crackers låter som ett hälsosamt val, men de är ofta laddade med konserveringsmedel, transfetter och alla typer av förvirrande tillsatser. Låt dig inte luras av förpackningsanspråk - föremål som är märkta ”bakade” eller ”multigrain” är inte nödvändigtvis bra för dig. För att hålla dig frisk medan du snacks, leta efter kex med korta, uttalbara ingredienslistor. Ännu bättre, försök att göra dina egna nibblor hemma (det är lättare än du tror!) För att kontrollera exakt vad som går in i dina knäckare.

Gör det idag: Håll dig frisk i mellangången genom att plocka kex med korta ingredienslistor.

Rise and Dine

Börja din lediga dag med dessa hälsosamma frukostidéer.

Ät 'n' Run

Letar du efter sätt att mellanmål när du är på språng? Försök med ett bärbart, proteinrikt mellanmål för att hålla dig rörlig hela dagen.