Liv

3 sätt att krydda ditt sexliv - utan en G-sträng


Esther Perel, psykoterapeut och New York Times bästsäljande författare till "Mating in Captivity", har mycket att säga om ämnet lust - och hur man kan hålla det igång i långvariga relationer. Hennes TED-samtal om ämnet har genererat coola 14 miljoner visningar hittills och räknat.

Enligt Perels ord har vi ett "starkt behov, män och kvinnor, för äventyr, för nyhet, för mysterium, för risk, för fara, för det okända, för den oväntade överraskningen."

Ett blomstrande sexliv kan vara en av livets största nöjen, men som många saker kräver det tanke och arbete för att hålla det starkt. Om du är redo att försöka integrera något av det äventyr, det nya och det mysterium som Perel talar om, kan dessa idéer hjälpa till.

1. Dyk på lite avstånd

Om erotiken är baserad på det okända ska du hålla okänt i ditt förhållande. Du behöver inte skapa ett hemligt liv, men kanske hålla de mer vardagliga aspekterna av ditt liv hemligt. Många av oss bedriver ständig kommunikation hela dagen med våra romantiska partners om trafik, ärenden, arbetsstress och vad vi hade till lunch. Försök bara få på att tänka på en kalkon på råg!

I stället för att dela dessa intetsägande detaljer, när du känner önskan att få kontakt med din partner, räcka ut i stället med en flörtig text som, "Tänker på vår sista kyss och kan inte vänta tills nästa ... 🔥😘💃🏼. ”Ja, lätta upp saker med några emojis. Så dumt och tecknat som de är, det visuella elementet ökar vår förmåga att fantasera och lyfter därför värmen.

2. Balansera sårbarhet och terapi

"Var sårbar" är ett meddelande om att vi hör mer och mer från personliga utvecklingsguruer, relationsexperter och terapeuter. I andan att hålla sovrummet varmt, är det viktigt att förstå skillnaden mellan att visa sårbarhet (dela vad som händer med dig internt) kontra känslomässigt dumpa på din partner.

Delning med din partner är exakt hur det låter som. Du berättar för dem vad och hur du känner. ”Hej, jag känner mig verkligen orolig över uppsägningarna på jobbet. Kan du ligga på soffan med mig och kasta? Det skulle få mig att känna mig riktigt säker i kväll. ”

Dumpning innebär att du delar för mycket, för snart, och förväntar dig att din partner ska lösa problemet eller läka dig. "Du vet, jag har övergivningsfrågor från min pappa och jag har det verkligen svårt med dina killars resa och du lämnar mig en vecka." Erotik kan ofta sjunka för ett par när en av partnerna känner sig för känslomässigt ansvarig för den andra. Bästa praxis: Lägg ut dina tyngre saker till en terapeut.

3. Var engagerad och upphetsad över livet

Vi attraheras ofta av människor som är med på något coolt - som är engagerade i intressanta saker som tänder dem. Passion for life gör en person HET. Kolla in med dig själv för att se om du är upphetsad över vad du gjorde igår, gör idag och kommer att göra i morgon. Om du svarade "inte riktigt" mer än en gång, kan du behöva lägga till ett allvarligt intresse för din veckorutin för att öka din vibe och din libido.

Volontär, ta en klass, hitta en ny hobby eller träningskurs - prova flamencodans eller bergsklättring! - att skjuta upp dig själv och sedan föra den eld till sovrummet.

Att krydda din relation kan vara så enkelt som det. Inga speciella talanger eller leksaker krävs! Prova ett (eller alla) av ovanstående och skapa något nytt, nytt och lite mystiskt i ditt sexliv.

Andi Forness är en professionell datingtränare som hjälper enskilda, högpresterande kvinnor att använda online-datering som ett personligt utvecklingsprogram för att inte bara hitta en partner utan också känna sig uppfyllda inom alla områden i deras liv. Ta en gratis guide, dejtingsprofiler som lockar dina ideala datum: 5 måste ha.