Info

Det bästa sättet att tvätta ansiktet, enligt experter


Du kanske gillar

När är den bästa tiden att duscha: morgon eller natt?

Att tvätta ansiktet är en av de saker som vi antar att alla gör på samma sätt - tills vi hör någon att göra det annorlunda. Och sedan börjar vi undra: varmt eller kallt vatten? Mjuk rengöringsmedel eller en kornig skrubba? Använd en dyr elektronisk ansiktsborste som vi läser om på Internet?

Det visar sig att vi hade fler frågor om ansikttvätt än vi insåg. För att få några svar gick vi till experterna för en steg-för-steg-guide för att få en ren, klar hud.

Verktygen

Dela på Pinterest

Första saker först: Om du bär smink, ta av den med en oljebaserad sminkborttagare, säger Karen Hammerman, M.D., en hudläkare vid Schweiger Dermatology Group. Makeup kommer inte att släppas med bara skonsam rengöring av huden, och om den förblir på för länge kan det leda till blockerade porer och framtida zits.

När det gäller en rengöringsmedel vet vi att det är frestande att ta det som täcks av marknadsföringslöften, men det är en bättre idé att gå för en märkt "mild", "pH-balanserad" och "doftfri", rekommenderar Yasmine Kirkorian, MD , biträdande professor i dermatologi vid barnets nationella hälsosystem. Något grundläggande som Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 9.89; drugstore.com) är en säker satsning, även om hon säger att varumärket inte är lika viktigt som att det är icke-slipande (sayonara, mikropärlor).

Behöver du mer hjälp med att navigera i ansiktet tvätta gången? Läs vidare.

Om du har torr hud:

Kirkorian föreslår krämbaserade rengöringsmedel. Dessa ger fukt för huden tack vare glycerin eller shea butters, säger Hammerman. Prova Dove White Beauty Bar ($ 9,39 för 8 barer; target.com). Trots barsåpans torkande rykte, säger hon att det är det supermjuka sättet att gå.

Om din hud är ganska normal eller om du bara är osäker:

En mild, pH-balanserad rengöringsmedel som Cetaphil gör jobbet. Eller prova ett renande "vatten", som Simple Cleansing Micellar Water ($ 6,99; drugstore.com). De oljebaserade komponenterna tar bort olja, fett och talg från vår hud, utan att vara hårda eller överdrivna, säger Schlosser.

Om du har fet hud:

Skummande rengöringsmedel, som CeraVe Foaming Facial Cleanser ($ 10,80; amazon.com), kommer att göra att du känner dig superreng, även om du bara tillfälligt. (Om du är naturligt fet, kommer en snabb rengöring inte att förändra din hudtyp.) Något mot intuitivt kan oljebaserade rengöringsmedel som Boscia Makeup-Breakup Cool Cleansing Oil ($ 30; sephora.com) vara ett bra val för fet hud ("som upplöses som"), men det är svårt att generalisera hur väl din hud kommer att reagera. Om du har allvarligt fet hud och inte vill skicka bort den som den kokosnötsoljan glöd, prata med en hudläkare. Kirkorian säger att det är där mediciner som spironolakton kan komma in.

Om du har akneutsatt hud:

Det är ännu viktigare att vara försiktig om du kämpar mot akne med spotbehandlingar, så Hammerman rekommenderar något som Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser ($ 9.99; ulta.com). Överdrivning med en akne-specifik rengöringsmedel och andra akne mediciner kan lämna dig med torr, irriterad hud (och mer frustration än du började med).

Använder du inte ytterligare akne-relaterade produkter? Då kan du vända dig till kemiskt exfolierande rengöringsmedel, säger Bethanee Schlosser, M.D., Ph.D, en hudläkare och chef för Women's Skin Health Program for Northwestern Medicine. Med ingredienser som bensoylperoxid, glykolsyra och salcylsyra kan effektiviteten konkurrera med resterande behandlingar för akne. Leta efter ren och tydlig kontinuerlig kontroll av Acne Cleanser ($ 5.39; drugstore.com) eller Murad AHA / BHA Exfoliating Cleanser ($ 36; sephora.com).

Temp

Dela på Pinterest

När du har fått din ammunition, vrid kranen till ljumma - inga ångande temperaturer eller arktiskt vatten behövs. "Varmt är bättre än extremiteten i antingen kallt eller varmt för att ta bort olja från vår hud," säger Schlosser. (Tänk på att rengöra disken - kallt vatten tar inte bort fett så effektivt.)

Dessutom, medan kallt vatten kan dra åt porerna tillfälligt kommer det inte att ha en varaktig effekt. Samtidigt kan varmt vatten, trots att du känner dig superrent, leda till torr och irriterad hud.

De flesta hudläkare rekommenderar att du tvättar ansiktet två gånger om dagen, och en liten studie från 2006 som jämförde personer som tvättade ansiktet en gång, två gånger eller fyra gånger om dagen fann att akne förbättrades två gånger om dagen. En enkelblindad, slumpmässig, kontrollerad klinisk prövning effekten av ansikttvätt på acne vulgaris. Choi JM, Lew VK, Kimball AB. Pediatrisk dermatologi, 2007, Jan. Choi JM, Lew VK, Kimball AB. Pediatrisk dermatologi, 2007, jan. 23 (5): 0736-8046. Medan hudtillståndet inte blev värre fyra gånger om dagen, blev det inte mycket bättre - och det är mycket tid att spendera vid diskbänken.

Metoden

Dela på Pinterest

Stänk det ljumma vattnet i ansiktet och använd fingertopparna i en cirkulär rörelse för att applicera rengöringsmedlet tillräckligt för att arbeta upp en bra skum i ditt valda medium. Schlosser rekommenderar att man ägnar särskild uppmärksamhet åt T-zonen (näsa- och pannens territorium) och U-zonen (området runt och precis under käklinjen), där människor tenderar att sakna.

Ingen tvättduk eller kornig skrubba behövs: Mjukt är nyckelordet här, och tvättdukar är bara inte så skonsamma som våra händer, säger Kirkorian. ”Du behöver faktiskt inte skrubba ansiktet. Om du gjorde en Tough Mudder, är det en annan historia - men för rengöring från dag till dag behöver du inte använda en tvättduk. ”

Spara istället för en mjuk klapp för att torka av efter att du har sköljt av rengöringsmedlet. Och se till att hänga den på en torr plats (t.ex. inte duschen): Hammerman säger att all fukt kan vara en grogrund för bakterier och bakterier som kan orsaka utbrott.

Slutligen, om du har hört underverk om ansikstborstarna på $ 99 och uppåt, slappna av. Hur frestande det än är att föreställa sig att de tar din rensningsrutin till en djupare, hudförändrande nivå, säger Schlosser att det förmodligen inte är fallet. Eftersom ansiktshuden inte är tjock, krävs inte fysisk peeling för penetration. Nedersta raden: Du kommer att ha det bra med eller utan en.

Takeaway

20-stegsregimer är roliga om du är i dem, men en enkel rutin kan vara lika effektiv. Gentle är ganska mycket alltid bättre, och även om det kan vara frestande att exfoliera dig till en ny morgondag, är chansen att en mild touch kommer dig dit snabbare. Välj bara klokt, unga Padawan: Prova alla aktuella sidor av Sephora, och saker kanske inte fungerar som du tänkt.